La canicule et les fortes chaleurs peuvent avoir des effets importants sur notre santé, et particulièrement chez les personnes les plus vulnérables (personnes isolées, personnes âgées, sans-abris...). Quelques conseils de prévention peuvent vous permettre de prendre soin de vous et des autres.

Quelques conseils de prévention

  • Buvez régulièrement de l’eau et sans attendre d’avoir soif.
  • Rafraîchissez vous régulièrement à l’aide d’un brumisateur ou en prenant une douche
  • Mangez léger mais en quantité suffisante et surtout, ne buvez pas d’alcool
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez, si possible, entre 2 et 3 heures par jour dans un endroit frais (supermarché, cinéma…) ;
  • Ne pratiquez pas d'efforts physiques intenses, privilégiez les activités douces.
  • Maintenez votre logement au frais en fermant les volets et les fenêtres pendant la journée. La nuit, quand les températures ont baissé, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais.
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et demandez de l’aide dès que nécessaire. Prenez également des nouvelles de vos proches

En cas de canicule, la Direction générale de la Santé peut activer une plateforme téléphonique d’information « Canicule », accessible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).

Date de publication : lundi 30 juin 2025